2 razy w

witam trenujących, mam 2 pyt dotyczace tego produktu, mianowicie kilka razy wyczytalem ze powinno sie brac z teściem-dlaczego? bo po samym faja leży jak kłoda? a drugie moze smieszne ale zauwazylem ze odradzacie młodym, nowicjuszom na start tego środka. Więc ....?

[...] problem tkwi w tym, że od pewnego czasu nie mam siły w klacie ;/ zachodzę na trening i co trening tragedia. Nic mi siła nie idzie w klacie i w ogóle teraz to 80kg juz max 4 razy wezme dzisiaj poszedłem na siłkę i trening klaty.. doszedłem do 80kg na sztandze i podniosłem sam tylko 2 razy. TRAGEDIA !! kumpel z którym ćwiczę jest rok starszy i [...]

[...] , makrela...) -2 łyżki stołowe oliwy z oliwek -warzywa - Po treningu bez tłuszczy i najlepiej bez warzyw. Czyli możesz dać fileta, tuńczyka, inne chude mięcho ale tuńczyka max 2 razy w tygodniu. V Ostatni posiłek -kanapki z serem, wędliną i ogórkiem/pomidorem -1 jajko gotowane -ryba (tuńczyk , makrela...) -oliwa - Daj twaróg warzywa i oliwe.

W Polsce: - nie ma takiego izolatu zeby bylo 0 fatu i 0 cukrów - za 2.25kg wheya zaplacisz 1.5 razy tyle co za ten izolat - ogolnie odzywki sa dla ludzi z kasą ehh... a co do tych aerobów solaros to wstaje o 5.20 rano ;x 3 razy w tygodniu a ty mi mowisz ze wstajesz o 13 masakra ;x :D

dextro to chyba podstawa przy kreatynie ;> lepsze wchlanianie. bialko myslalem o 2 porcjach : po szkole ( godz 14 ) 30 g na noc ( 20 30 ) 30 g dodam ze treningi trwaja od 16 do okolo 17 30, 5 razy w tyg

Sprzedam bluzę Vitalmaxa,ubrana zaledwie kilka razy,rozmiar xl,cała czarna z kapturem oraz z przodu hantla oraz napisy jak na focie.Przepraszam za jakość zdjęcia ale nie miałem dzisiaj jak zrobić innego.Mogę wystawić na allegro gg4900762 lub [email protected] Cena 80 zł w tym Moje koszty wysyłki.Nie będę się targował,cena jest ostateczna.

[...] na ziemi, kąt 90 stopni. Rozciąganie nogi górnej, przytrzymanie za palce i dociskanie kolana drugą ręką. Po 10 sekund, 10 powtórzeń na nogę. 7. Wyrzuty kolan w górę. Po 30 razy na nogę. 8. Jedna noga wyprostowana na ziemi, druga zgięta w kolanie przyciągana ręką do pośladka. Po 5 sekund, 10 powtórzeń na nogę. 9. Kręcenie głową na przemian w [...]

Witam. Posiadam Thermo speed 90caps. Myślę żeby dokupić sobie HMB z olimpu 1250. Chcę za razem tracić tłuszcz (sadełko), ale zarówno rzeźbić się i przybierać na suchej masie. Co o tym myślicie? Jaka do tego dieta? Siłownia 4 razy w tyg + aeroby. Po ile tego brać w dt i dn? A może jakieś inne suple? Lat 17, 97kg, 182cm wzrostu,.

[...] tygodni ćwiczę pompki, wyciskanie sztangielek, przysiady, więc to trochę jak obwodówka. Sęk w tym że były to treningi bez planu, raczej na wyczucie, na zmęczenie mięśni 2-3 razy w tygodniu, ale czuję że organizm jest już "rozruszany". Z tego powodu nie wiem czy jest sens kolejne 3 tygodnie robić obwodówkę, aczkolwiek może to i jakaś [...]

[...] Uginanie hantli młotkowo Do tego podciagam sie nadchwytem i podchwytem na różnych szerokościach oraz robię pompki Dodam ze całość wykonuję co 3dni i duzo biegam (ok2-3 razy w tyg wieczorami po ok.20-30min). Wiem pewnie powinienem ten trening podzielić, wiec proszę o porady co do mojego treningu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 68 [...]

[...] najbardziej wskazane pod warunkiem że nie jest to nic tuczącego typu fast food/słodycze/białe pieczywo. Proponuje: serek wiejski/twaróg/jajka + oliwa. Oprócz tego postaraj się wrzucic aeroby przynajmniej 2 razy na tydz. No i poczytaj tematy podwieszone nikt za Ciebie tego nie zrobi. Życze żeby zapał nie minął wraz z przeczytaniem tych postów.

[...] ), ale niestety nie mam czasu robić bardziej złozonej(niby dla chcącego nic trudnego,lae jak pisałem mam bardzo wymagający tryb pracy, a i tak musze szybko jeść ) trening 3 razy w tygodniu, czasami jakieś aeroby. Półtora roku temu ważyłem 54 kg., więc i tak jest nieźle prosze o ocenę: 7:30 2 jaja + 150 gram musli + miód +orzechy włoskie(garść) [...]

[...] oblicze kalorie i rozklad btw od nowa bo tak to obliczyłbym teraz i jakby trzeba było cos zmieniac to znow bym musial obliczac od nowa. (juz te obliczenia chyba ze 6 abo 7 razy robilem jak ciagle cos zmienialem) DNT 1 posiłek jajecznica z 3 srednich jaj B19.5 T15 WW1 216.9kcal 1 pomarańcza WW18.8 88kcal olej lniany 10g T10 kcal 88.4 płatki [...]

[...] posiadam : -Zestaw witamin - Trec Multipack -Vitalmax BCAA mega capsules -WPC ostrowia 1800gr -Olej MCT olimp 400ml x 2 -Apteczne ZMA Wiadomo witaminki biorę jak zwykle dwa razy dziennie(zalecana dawka) Bcaa 3 kaps przed treningiem i 4 kaps po.(nie za mało?) Zma wiadomo. WPC będe pił przed i po treningu ,na noc no i w sytuacjach awaryjnych gdy [...]

Powiem tak, jak się chce to można na prawdę dużo schudnąć! Żebym przestrzegał tego wszystkiego idealnie to już był bym po redukcji ale zdarzyło się kilka razy popić i inne takie wyskoki. Co do resetu to typowego nie było ale miałem przerwe w lutym w ferie... Wszystkiego mi się odechciało przez 2 tygodnie nie byłem na żadnym treningu i nie jadłem [...]

Tak jak pisalem 0.6kg przez 6 tyg. na diecie LC 2000kcal z bieganiem 2 razy w tygodniu i chodzeniem do pracy pieszo po 45 min codziennie.. Plus silownia 3-5 razy w tygodniu. I w tym Animal Cuts. Ale ja jakis mutant jestem, cokolwiek robie utrzymuje swoja wage, ludzie pisza, ze Animal Cuts jest dobry (tylko drogi..) Z podobnej ceny dobre sa jeszce [...]

[...] Bluza Abercrombie Wolf Jaw, stan idealny-nowa, rozmiar S, jednak pasuje na L, pod pachami 60cm, polecam, kupiona za 250zl Abercrombie Grindstone Creek, zalozna kilka razy, raz wyprana, bardzo widoczny styl destroyed Vintage, cala obszarpana na brzegach itp, kupiona za 230, dosy gruba, moze sluzyc jako kurtka Koszula Abercrombie, nowa, z [...]

[...] ewentualnie zmodyfikowac ten, bo cwicze juz dosyc dlugo tym treningiem i jako takie efekty sa, ale wiem, ze moze byc lepiej. Do tej pory zaniedbywalem nogi raz cwiczylem, raz nie takze prosilbym o wsadzenie nog w tygodniu.(czytalem pare razy ze jak cwiczy sie nogi to ponoc cale cial lepiej rosnie) co myslicie o tym?? Prosze o rady. Z gory dzieki.

[...] trening moge dostosowac do zwiekszenia masy, ustalajac 5 powt z wiekszym ciezarem? Czy klatke na laweczce moge zastapic atlasem? Jest to jakas duza roznica? Trenuje 2-3 razy w tygodniu oprucz tego aktywnosc ruchowa bardzo mala (praca siedzaca przy kompie). Jak bedzie cieplej rowerek. Powtorze jeszcze raz celem jest redukcja tluszczu, ale [...]

[...] A 737 w szczególności. Mimo, że sam go "popełniłem". A jesli już naprawdę nie masz jak kcal dołożyć to weź coś z nieco wyższej ligi jak gainer MCT np. Wyjdzie dwa razy drożej, ale masz pewność, że spożywasz produkt wartościowy, a nie wątpliwej jakości węgle i białko pszeniczne... A co do kreatyny: Dopiero zaczynasz brać tego storma? [...]